jak napisał

i jeszcze jedno, zanim wyciagniesz odczekaj sobie z 10 sec, zeby sie rozeszlo, bo potem wyplywa nie ma opcji, wbijaj tak jak ci napisal i nie wymyslaj

jak KamilHITEC napisał wyniki 30.09

miło by było jak i tu napisał byś swoje relacje :)

jak wyzje co do propa, ale nad obblokoiem juz pomysl. w przypadku jak koelga wyżej napisał, zaczynsz 2 dni od ostatniego strzału clomidzik 150 mg 1-3 dni, potem 100 mg - 3 dni i dalej po 50 mg ... zakup na wszelki HCG zawsze sie przyda i jak wyzej kontroluj "bloka/"

Bo nie jestem ogarnięty jak chodzi o takie bajery jak planowanie diety. Napiszesz mi np. musisz zjeść na śniadanie 100g szpinaku, to zjem ten szpinak. Nie jestem ogarnięty w te klocki. Gdybyś mi napisał, że potrzebujesz podrasować samochód lub motocykl powyżej 600ccm, to od ręki mogę Ci powiedzieć co trzeba wymienić, tak aby spalanie było w [...]

Oczywiście to wszysko na kilogram suchej masy mieśniowej? bo jak tak to mam tak: W 568g B 162g T >60g :) no ja wiem ze nie mozna jest bo sie przytyje ...mam juz rozpisane wszysko :) chlebek, szyneczka, owsianka, kasza gryczana, na obiad zjem sobie spagetti (z miesem mielonym z indyka) :> chyba moge??, ogórki, pimidory, truskawki (mniam [...]

[...] ale wiem jedno: Mike gdzieś wcześniej napisał, że jego przygoda ze sterydami to 40 tab mietka więc raczej jego rady na**** się nadają.Jeśli chodzi o EL Diavolo to niewiem jak jego doświadczenie w tych sprawach ale adres stronki o anabolikach podał niezły. Ja, jak się na czymś nieznam to się nie wypowiadam bo to może komuś zaszkodzić i myślę,że [...]

Kolega wyżej chyba wszystko napisał , ciśnienie jest ok , tak jak podałeś czynniki (nerwy , pośpiech) będą mocno wpływały na szybkie podbicie tętna i jakiś czas będzie się ono utrzymywało. Dobra opcja będzie zbadać po 2 razy ciśnienie w ciagu dnia i będzie jaśniej postawiona sytuacja. A co do osób z nadciśnieniem i siłownia to znam kilka osob [...]

Edukacja to podstawa i jak wyżej master napisał , jak chcesz to i tak to zrobisz więc rób to z głową i nie na głęboką wodę od razu. Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-11-11 10:36:11

dlaczego w cyklach treningowych napisanych przez Michaila w ćwiczeniu takim jak "wyciskanie sztangielek na skosie" liczba powturzeń jest równa w kazdej serii np 10 - przeciesz nie jest to ćwiczenie izolowane..? // no to co ze nie jest? nie musi byc progresji, podobnie jak w izolowanym nie musibyc stalego ciezaru - czy gdybym zamienił i [...]

Tak jak Nitroman napisał spróbuj treningu HST ja jestem 3 tydzień na treningu HST PUSH&PULL (jest to moj pierwszy trening HSt) i siła powoli widze że idzie w górę poza tym stosuje aakg mg a od 5 tygodnia do aakg mg dodam cm3

Dzieki za odpowiedzi >>Dlaczego taki dobor powturzen przy treningu na mase ???? Sugerowalem sie ilosciami podawanymi w atlasie, lepiej byloby 4x8, jak ktos wczesniej napisal ?

jak bym w takim przypadku na kolacje zjadł ryż+warzywa+jakiś tłuszcz żeby nie było tam za dużo białka a większy peak argininy przed snem i opcjonalnie jak domer napisał ornityna, lizyna i glicyna powinny dać lepszy efekt

Jak to jaki ? oczywiście ze kreatynka mono z olimpa... xD jak to napisał ktoś wyżej kto wiedział ze jest coś takiego jak dieta :D ale równie dobrze działało ... ('')

Poza tym skoro chcesz robić progres w wyciskaniu na ławce sztangi to wyciskaj na sztandze a nie że zamieniasz na hantle i się Dziwisz że siła lekko spadła. Najlepiej też jakbyś napisał jak wygląda Twój plan treningowy bo może masz go.zle ułożony i nie nastawiony na wynik w wyciskaniu sztangi na ławce

jak Fakinhot roznorodnosc posilkow zamias takich ilosci twarogu dodaj białka jaj piersi z kuraka rybki heheh z ciekawosci ile jest laktozy w twarogu bo ktos napisał ze to wina owego składnika sera a mi wydaje sie iz twarog jak i jogurty nie zawiera laktozy albo znikome ilisci mam racje ????????????? czy nie ?????????? :):)

[...] otoz tak nie jest bo jest to owszem doskonaly sportowiec ale tez zapatrzony w siebie malutki lepek ktory jest przekonany o swojej wyzszosci a kazda porazka to zbieg okolicznosci albo wrecz spisek zastanowcie sie nad tym uwielbieniem dla niego bo jakby kto inny sie tak wypowiadal jak on kazdy tutaj by napisal ze sie tlumaczy i ze to zwykly b..

[...] Bo mi sie wydawalo ze od estrogenu, ktory blokujesz IA - natomiast prosze zawsze sie czegos nawego naucze, teraz sie okazauje ze IA dziala na suty, a na retencje juz w jakis magiczny sposob nie Nie musisz sie produkowac, jechalem ponad gram testa + femara i retencja przy tym byla niemozliwa, wiec oszczedz sobie chlopskich madrosci. Bo na [...]

bredzicie to wy tu wszyscy do kupy razem wzieci nikt z was dobrze nie wyglada a sie wypowiadaja jak by jakimis profesjonalistami byli ;d dobra usun moj temat w galerii zdjec w takim razie. ty lodzianin moderatorze tez twierdzisz ze nie ma zwiekszonej ochoty na sex po testosteronach>? aha jeden tam napisal ze mial by do konca zycia walic [...]

No napisał Ci Darek przecież, to około 200mg/week powinno Ci wystarczyć w zupełności, parabolan to dłuższy ester trenu więc nie musisz kłuć e2d, chociaż jak napisałeś w ankiecie że masz nadciśnienie to na trenie możesz nie czuć się najlepiej